Sporto psichologija Lietuvoje — gana egzotiškas mokslas. Lietuvos krepšinio trenerių asociacija „Mūsų krepšinio“ skaitytojams pristato vienos iš šios srities specialisčių Rinaldos Germanienės straipsnį.

Šis klausimas yra labai rimtas, kadangi vasaros laikotarpis krepšininko metiniame treniruočių procese - labiausiai apleista sritis. Kodėl apleista? Ilgalaikis metinis atleto pasirengimo ciklas susideda iš atskirų makrociklų: parengiamojo, varžybinio ir pereinamojo. Jeigu pirmųjų dviejų metu krepšininkas dalyvauja privalomose komandos treniruotėse, tai pereinamąjį etapą jis gali modeliuoti pasirinktinai. Kad pasirinkimas būtų teisingas, sportininkas privalo suprasti viso proceso esmę.

Kaip įveikti savo varžovą ne tik taktiškai, bet ir fiziškai? Man, kaip fizinio rengimo treneriui, ruošiančiam komandą krepšinio rungtynėms, šis klausimas yra pats svarbiausias. Tačiau ne visi treneriai jį laiko prioritetiniu. Aišku, yra normalu, kad ruošiantis rungtynėms daugiau dėmesio skiriama taktiniams ir techniniams krepšinio elementams, tačiau, kaip rodo mano patirtis, ne visi treneriai sugeba rasti balansą tarp taktinio-techninio pasirengimo ir žaidėjų fizinės būklės. Kad visa tai taptų šiek tiek aiškiau, panagrinėkime šią temą plačiau.

„Kaip pagerinti krepšininko pasirodymą treniruotėje ar rungtynių metu ir kaip padėti jam išvengti nepageidaujamų traumų? Kaip surasti būdą, galintį prieš treniruotę ar rungtynes padidinti krepšininko vikrumą, galingumą ir jėgą? Šie klausimai aktualūs krepšinio ir fizinio rengimo treneriams. Esu įsitikinęs, kad rasti atsakymus į juos paprasta — tereikia atsigręžti į funkcionalią pramankštą“, — įsitikinęs Lietuvos vyrų rinktinės ir Maskvos „Dinamo“ komandos fizinio rengimo treneris dr. Evaldas Kandratavičius.

Taktines schemas pristato Donas Casey ir Ralphas Pimas.

Madrido "Real" komandos vyr. treneris moko aikštės gynybos pagrindų.

Taktines schemas pristato Joanas Plaza.

Argentinos rinktinės treneris moko esminių puolimo elementų.

Taktines schemas pristato Sergio Hernandezas.

NBA treneris moko esminių puolimo elementų.

Taktines schemas pristato Rajanas Kriugeris.

Dr. Rūtenis Paulauskas atskleidžia efektyvų būdą pasirengimo ciklui gerinti.

Pasak trenerio, treniruotės vidutinio aukščio kalnuose greitumo ir jėgos fizinių ypatybių ugdymui turėjo didesnį poveikį negu treniruotės jūros lygyje.

2006/2007 metų Eurolygos čempionų strategas atskleidžia savo puolimo schemas.

Taktines schemas pristato Želimiras Obradovičius.

2007 m. Europos čempionų treneris nagrinėja aikštės gynybos niuansus.

Taktines schemas pristato Davidas Blattas.

Kamuolio varymas yra pagrindinis įgūdis, kurį turi įgyti kiekvienas norintis žaisti krepšinį. Norint gerai žaisti krepšinį, reikia jausti kamuolį ir žinoti, kada jį varyti, o kada - ne.

Krepšininkas, atlikdamas įvairius technikos veiksmus, turi stengtis atsistoti tokia stovėsena, kuri laiduotų kuo tikslesnį veiksmą.